Jeruk nipis adalah jenis jeruk dengan rasa super asam yang sering digunakan untuk menambah rasa masakan atau membuat minuman segar. Warnanya hijau dan kuning saat sudah terlalu matang tapi rasanya tetap asam. Bentuknya hanya bulat kecil, namun manfaat jeruk nipis ini lebih banyak dibanding jenis jeruk lain. Nutrisi yang terkandung didalamnya juga lebih beragam. Jeruk dengan nama latin Citrus aurantifolia ini tidak hanya baik untuk dikonsumsi, tetapi juga bagus untuk kesehatan wanita dan kecantikan kulit.
Jeruk nipis ini mengandung senyawa kimiawi seperti asam amino dan asam sitrat, glikosida, asam sitrun, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin C dan B1, protein, karbohidrat, mineral, asam askorbat, mineral dan masih banyak lagi. Dari berbagai nutrisi di atas, dapat dibayangkan manfaat jeruk nipis yang begitu menguntungkan bagi tubuh kita. Beberapa manfaat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh antara lain,
1. Menangkal radikal bebas dan mencegah kanker
Kandungan antioksidan yang tinggi pada jeruk nipis tidak kalah dengan kulit buah manggis yang digadang-gadang ampuh menangkal radikal bebas. Mengkonsumsi perasan air jeruk nipis secara rutin dapat membunuh bakteri penyebab timbulnya sel kanker dalam tubuh. Kita dapat mengkonsumsinya setiap hari dengan cara mencampurkan potongan jeruk nipis menjadi infuse water.
2. Mengatasi gangguan haid
Jeruk nipis dapat meredakan kram dan nyeri saat datang bulan. Konsumsi secara teratur juga dapat melancarkan haid dan memperbaiki siklus haid yang tidak teratur. Cara pengolahannya dapat dicampurkan dengan jamu kunyit asam dan dapat diminum setiap hari.
3. Mengatasi ambeien
Salah satu keunggulan jeruk nipis dibanding jenis jeruk yang lain yaitu dapat mengatasi ambeien. Jika tidak ingin mengkonsumsi obat berbahan kimia secara rutin hingga ambeien hilang karena takut efek samping, jeruk nipis dapat menjadi pilihan yang lebih aman karena merupakan bahan alami.
4. Meredakan batuk
Jeruk nipis yang merupakan salah satu bahan herbal ini juga sangat ampuh mengencerkan dahak. Cara tradisionalnya dengan mencampurkan air jeruk nipis dan kecap lalu diminum seperti obat batuk pada umumnya. Cara ini sudah terbukti ampuh meredakan batuk pada beberapa hari pengunaannya.
Manfaat jeruk nipis tidak terbatas untuk melawan penyakit saja. Kandungan alaminya juga bermanfaat untuk perawatan dan kecantikan kulit wajah, diantaranya
1. Mencerahkan kulit
Jeruk nipis sering digunakan untuk campuran masker alami yang baik untuk kulit. Kandungan vitamin C yang tinggi pada jeruk nipis ini dapat membantu mengangkat sel kulit mati sehingga wajah akan terlihat lebih bersih dan cerah. Gunakan masker jeruk nipis ini secara teratur untuk menghilangkan kusam dan menambah kecerahan warna kulit.
2. Membersihkan komedo
Komedo disekitar hidung memang sangat mengganggu penampilan, terutama bagi wanita yang sangat memperhatikan kesempurnaan penampilannya. Jeruk nipis adalah obat komedo yang ampuh dan aman untuk digunakan setiap hari. Oleskan air jeruk nipis setiap akan tidur, lalu basuh dengan air saat bangun tidur keesokan harinya. Komedo akan berangsur-angsur menghilag dan wajah akan terlihat lebih halus dan bersih.
Manfaat jeruk nipis suatu saat pasti kita perlukan. Akan ada baiknya jika menanam pohon buah ini di sekitar rumah sebagai tanaman obat untuk memudahkan jika diperlukan dalam keadaan dadakan. Cara perawatannya pun sangat mudah dan tidak memerlukan banyak biaya, tidak sebanding dengan manfaatnya yang sangat melimpah untuk kesehatan tubuh dan perawatan kulit secara alami.
0 Komentar