Meningkatkan kecerdasan
sangatlah penting. Banyak hal yang dapat dilakukan untuk meningkat kan kecerdasan.
Salah satu cara utama untuk meningkatkan kecerdasan adalah dengan terus belajar.
1. Belajarlah Membaca
Cepat
Meskipun kebanyakan
teknik membaca cepat mengajarkan anda cara untuk menggerakka nmata anda dengan lebih
cepat dalam setiap halaman yang anda baca, Photo Reading merupakan system membaca
yang mengajarakan anda untuk menggunakan pikiran sadar dan bawah sadar anda ketika
membaca. Pada dasarnya, Photo Reading dapat dilakukan dengan menggunakan beberapa
bahan bacaan yang mudah dibaca dengan menerapkan beberapa teknik yang berbeda setiap
waktu. Bahan pertama melibatkan pikiran sadar anda dan menggunakan metode lain untuk
meningkatkan daya ingat anda dan memahami materi.
2. Latih Semua Indra
Anda
Para ilmuwan menemukan
bahwa otak manusia belajar paling efektif melalui kegiatan-kegiatan yang
melibatkan berbagai indra. Anak-anak dan orang dewasa belajar sangat baik ketika
mereka belajar melalui kegiatan yang melibatkan penglihatan, suara, emosi,
timbale balik, orientasi ruang, dan bahkan indra pengecap dan perasa.
3. Menulis
Menulis adalah aktivitas
yang konkrit untuk membuat Anda berpikir, sehingga IQ pun meningkat. Lagipula,
zaman sekarang, Anda semakin mudah dan terpicu untuk menulis. Contoh kecilnya,
nge-tweet, nulis status facebook, chatting, BBM-an, dan lain-lain. Tentunya,
lebih bagus lagi kalau tulisan yang Anda buat dalam rangka memecahkan suatu masalah.
4. Belajarlah Sebanyak
Mungkin
Ketika kita mempelajari
hal-hal baru, kita menciptakan bagian aliran arus syaraf baru dalam otak kita.
Orang yang “pintar” adalah seseorang yang memiliki aliran arus lebih banyak dibandingkan
dengan orang lain. Otak manusia akan menciptakan aliran arus syaraf dengan mempelajari
hal-hal baru; dan semakin beragam hal yang dipelajari, semakin “pintar” pula
otak kita.
5. Mengonsumsi Makanan
yang Sehat
Omega-3, vitamin
E, oksigen, antioksidan, dan lain-lainnya, adalah makanannya otak. Kalau otak tidak
makan, maka tidak dapat berfungsi secara optimal. Dengan kata lain cara meningkatnya
IQ Anda, harus diusahakan dengan perantara berupa makanan-makanan yang baik bagi
otak Anda.
6. Kurangi Konsumsi
Gula
Terlalu banyak gula
akan memberikan sentakan jangka pendek tetapi dalam jangka panjang akan menyebabkan
Andamerasa lesu. Ini pada gilirannya memperlambat semua aktivitas, baik fisik maupun
mental. Mungkin Anda pernah mendengar istilah Sugar Rush atau Sugar Crash. Terlalu
banyak gula akan menyebabkan peningkatan pesat glukosa dalam darah yang
biasanya menyebabkan percepatan sekresi insulin. Hal ini pada gilirannya menyebabkan
penyerapan glukosa oleh jaringan yang cepat pula. Dari sinilah akan terjadi lonjakan
energi. Sayangnya, apa yang naik pasti harus turun. Dan penurunan drastic dalam
glukosa darah akan menyebabkan Sugar Crash. Tapi ada beberapa kabar baik, para peneliti
telah menemukan bahwa makan coklat dengan persentase kakao tinggi dapat merangsang
kekuatan otak! Jadi cobalah untuk mengonsumsi coklat tinggi kakao (lebih tinggi
dari 60% kakao) setiap hari.
7. Gunakan Tubuh
Anda untuk Membantu Anda Mempelajari Sesuatu
Gerakan tubuh merupakan
proses kunci dalam perkembangan dan proses belajar. Brain Gym (Olahraga Otak)
merupakan program olahraga yang sederhana, yang dikembangkan selama 25 tahun oleh
para spesialis pendidikan, Dr. Paul Dennison. Brain Gym dapat membantu anda dalam
hal-hal sebagai berikut:
– Pemahaman
– Konsentrasi
– Berpikir secara
abstrak
– Daya ingat
– Keletihan
mental
– Kemampuan menyelesaikan
tugas
– Keseimbangan fisik
dan koordinasi
0 Komentar