Air putih sangatlah
baik bagi kesehatan. Setiap harinya kita sebagai manusia membutuhkan 8 gelas
air untuk tetap menjaga kesehatan. Tidak hanya untuk menjaga kesehatan ginjal,
tetapi air putih memiliki banyak manfaat lainnya. Berikut ini manfaat air putih
bagi kesehatan:
Meningkatkan Energi Tubuh
Air putih akan meningkatkan
energy anda saat mengalami kelelahan saat beraktivitas apapun juga. Jadi air
putih merupakan minuman yang murah dan menyehatkan bagi tubuh anda.
Detoks Yang
Alami
Air putih akan membantu
membuang racun-racun yang ada dalam tubuh anda melalui urine yang anda keluarkan.
Untuk itulah, minum air putih 2-3 liter per hari sangat dianjurkan untuk tubuh anda.
Mengontrol Berat
Badan
Air putih juga bermanfaat
untuk menjaga berat badan anda. Ini dikarenakan air putih mampu menahan nafsu makan
anda yang berlebihan. Jadi bagi anda yang mengalami masalah berat badan, minum
air putih dapat menjadi solusi yang terbaik.
Awet Muda
Air putih juga mampu
membuat kulit kita lebih segar dan terlihat bugar setiap hari. Sehingga terlihat
selalu tampak awet muda dan terhindar dari kulit kusam.
Tulang Lebih Kuat
Air putih juga sangat
baik untuk kesehatan tulang kita. Ini dikarenakan, air putih membantu untuk membuat
sel-sel tulang kita yang baru.
Melancarkan Pencernaan
Air putih juga ikut
membantu proses pencernaan makanan yang kita makan berjalan dengan baik.
Sehingga sangat dianjurkan minum air putih yang cukup bagi tubuh kita.
Mencegah Sembelit
Air putih juga sangat
membantu dalam mencegah sembelit yang sering dialami oleh setiap orang dalam kaitannya
dengan buang air besar. Minumlah air putih agar masalah sembelit tidak akan anda
alami lagi.
Mengobati Sakit
Kepala
Jika anda mengalami
sakit kepala atau migrain, hal pertama yang dapat anda lakukan untuk mendapatkan
bantuan adalah minum banyak air. Sakit kepala dan migraine sering disebabkan oleh
dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh. Dalam studi yang dipublikasikan dalam
European Journal of Neurology, peneliti menemukan bahwa peningkatan asupan air
membantu mengurangi jumlah dan intensitas sakit kepala pada peserta penelitian.
Menurunkan Berat
Badan
Ketika kehilangan
banyak air, maka ginjal tidak dapat berfungsi dengan baik sehingga akan menumpahkan
kelebihan beban pada hati. Hati bertugas membantu membakar lemak menjadi energi,
akan tetapi ketika harus melakukan pekerjaan lebih banyak, maka ia tidak dapat membakar
banyak lemak menjadi energy sebagaimana mestinya, sehingga lemak sebagian akan disimpan.
Minumlah air dalam jumlah yang baik untuk mencegah penyimpanan lemak, serta untuk
menjaga kesehatan. Jadi bias dikatakan bahwa berat badan yang ideal adalah salah
satu keuntungan dari cukup minum air.
Itulah beberapa manfaat
Dahsyat Air Putih bagi Kesehatan. Semoga informasi diatas bermanfaat.
0 Komentar