Buah sawo merupakan
buah yang khas ada di Asia terutama ada di Indonesia. Warna kulitnya cokelat
kekuningan. Rasa buahnya manis dengan biji kecil hitam di dalamnya. Banyak
orang yang menyukai sawo karena rasanya yang manis dan mudah di dapat. Selain
rasanya yang manis dan mudah di dapat, ternyata sawo memiliki beragam manfaat
untuk kesehatan manusia. Sawo mengandung serat yang baik yang kebanyakan
dimiliki oleh buah dan sayur. Buah jenis ini memang sangat mudah tumbuh subur
di daerah yang beriklim tropis. Apabila anda ingin tubuh anda tetap sehat dan
cantik, anda wajib memiliki jenis buah yang satu ini di dalam lemari es anda
sebagai pencuci mulut atau sebagai cemilan anda saat bosan.
Buah – buahan memang sangat
bagus bagi tubuh dan kesehatan kita. Bagi perempuan, sangat dianjurkan
mengonsumsi buah sebab buah mengandung banyak vitamin yang bagus bagi kulit.
Buah yang satu ini berbeda dari buah lainnya, yakni memiliki beberapa manfaat
penting yang sangat bagus untuk di konsumsi setiap hari. Ya, buah
sawo merupakan buah yang memiliki kandungan baik untuk kesehatan
manusia. Manfaat sawo ada beragam. Ada manfaat untuk kecantikan dan kesehatan.
Berikut manfaat sawo bagi kesehatan tubuh manusia :
1. Buah sawo
memiliki kandungan vitamin A yang bagus untuk pemulihan organ penglihatan.
Nutrisi yang dibutuhkan oleh mata ada pada kandungan sawo. Kandungan vitamin A
pada sawo ternyata lebih banyak dari kebanyakan buah yang mengandung vitamin A.
Bagi anda yang bercita-cita menjadi seorang yang profesinya wajib memiliki mata
sehat, mulailah rawat mata anda dengan mengonsumsi buah
sawo.
2. Sawo juga mengandung
antioksidan yang bagus untuk menjaga kesehatan kulit dari polusi. Selain itu
sawo juga mengandung serat, yang bagus untuk menangkal sel-sel kanker yang aktif.
Kandungan sawo juga berguna untuk mencegah kanker paru – paru serta kanker di
rongga mulut.
3. Kandungan kalsium yang ada pada
sawo memiliki manfaat untuk menguatkan tulang. Selain kalsium, sawo mengandung
fosfor, serta zat besi. Kandungan ketiganya sangat bagus untuk menjaga tulang
apalagi bagi orang yang sudah lanjut usia. Buah
sawo sangat cocok bagi mereka yang aktif bergerak.
4. Kandungan serat yang cukup
tinggi pada sawo akan membantu memperlancar organ pencernaan. Sawo memang ampuh
dalam memperlancar sembelit dan susah buang air besar yang sangat baik.
5. Ternyata sawo mengandung folat
dan zat besi yang keduanya membantu menutrisi tubuh untuk mencegah gejala
anemia. Selain itu bagi anda yang anemia, anda bisa mengonsumsi sawo secara
teratur.
6. Di dunia kesehatan, vitamin A,
vitamin C, dan vitamin E sangat bagus untuk peremajaan kulit. Kulit akan halus
dan cerah apabila mendapatkan kandungan ketiga vitamin tadi. Sawo memiliki
ketiga vitamin tersebut yang terkandung dalam daging buah dan dapat menutrisi
kulit anda sehingga kulit akan cepat mengalami proses regenerasi.
7. Ketika anda mengalami gejala
batuk, sangat disarankan mengonsumsi sawo. Buah
sawo memiliki kandungan yang mampu membantu menghilangkan dahak serta
lendir pada rongga hidung beserta saluran pernafasannya.
Demikian manfaat sawo yang bisa
dibagikan untuk anda. Sawo sangat mudah dan banyak manfaatnya sehingga bagi
anda yang ingin tetap sehat sangat dianjurkan untuk mengonsumsi sawo. Selain
rasanya yang memang nikmat, buahnya juga mudah di konsumsi dan tidak perlu
susah mencari buah ini di pasar atau di supermarket karena buah
sawo memang merupakan buah yang banyak di wilayah beriklim tropis.
Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda yang ingin hidup sehat.
0 Komentar