Berbagai-macam Manfaat Buah Sawo

06.44

Buah sawo merupakan buah yang khas ada di Asia terutama ada di Indonesia. Warna kulitnya cokelat kekuningan. Rasa buahnya manis dengan biji kecil hitam di dalamnya. Banyak orang yang menyukai sawo karena rasanya yang manis dan mudah di dapat. Selain rasanya yang manis dan mudah di dapat, ternyata sawo memiliki beragam manfaat untuk kesehatan manusia. Sawo mengandung serat yang baik yang kebanyakan dimiliki oleh buah dan sayur. Buah jenis ini memang sangat mudah tumbuh subur di daerah yang beriklim tropis. Apabila anda ingin tubuh anda tetap sehat dan cantik, anda wajib memiliki jenis buah yang satu ini di dalam lemari es anda sebagai pencuci mulut atau sebagai cemilan anda saat bosan.
Buah – buahan memang sangat bagus bagi tubuh dan kesehatan kita. Bagi perempuan, sangat dianjurkan mengonsumsi buah sebab buah mengandung banyak vitamin yang bagus bagi kulit. Buah yang satu ini berbeda dari buah lainnya, yakni memiliki beberapa manfaat penting yang sangat bagus untuk di konsumsi setiap hari. Ya, buah sawo merupakan buah yang memiliki kandungan baik untuk kesehatan manusia. Manfaat sawo ada beragam. Ada manfaat untuk kecantikan dan kesehatan. Berikut manfaat sawo bagi kesehatan tubuh manusia :
1. Buah sawo memiliki kandungan vitamin A yang bagus untuk pemulihan organ penglihatan. Nutrisi yang dibutuhkan oleh mata ada pada kandungan sawo. Kandungan vitamin A pada sawo ternyata lebih banyak dari kebanyakan buah yang mengandung vitamin A. Bagi anda yang bercita-cita menjadi seorang yang profesinya wajib memiliki mata sehat, mulailah rawat mata anda dengan mengonsumsi buah sawo.
2.  Sawo juga mengandung antioksidan yang bagus untuk menjaga kesehatan kulit dari polusi. Selain itu sawo juga mengandung serat, yang bagus untuk menangkal sel-sel kanker yang aktif. Kandungan sawo juga berguna untuk mencegah kanker paru – paru serta kanker di rongga mulut.
3.  Kandungan kalsium yang ada pada sawo memiliki manfaat untuk menguatkan tulang. Selain kalsium, sawo mengandung fosfor, serta zat besi. Kandungan ketiganya sangat bagus untuk menjaga tulang apalagi bagi orang yang sudah lanjut usia. Buah sawo sangat cocok bagi mereka yang aktif bergerak.
4.  Kandungan serat yang cukup tinggi pada sawo akan membantu memperlancar organ pencernaan. Sawo memang ampuh dalam memperlancar sembelit dan susah buang air besar yang sangat baik.
5. Ternyata sawo mengandung folat dan zat besi yang keduanya membantu menutrisi tubuh untuk mencegah gejala anemia. Selain itu bagi anda yang anemia, anda bisa mengonsumsi sawo secara teratur.
6.  Di dunia kesehatan, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E sangat bagus untuk peremajaan kulit. Kulit akan halus dan cerah apabila mendapatkan kandungan ketiga vitamin tadi. Sawo memiliki ketiga vitamin tersebut yang terkandung dalam daging buah dan dapat menutrisi kulit anda sehingga kulit akan cepat mengalami proses regenerasi.
7. Ketika anda mengalami gejala batuk, sangat disarankan mengonsumsi sawo. Buah sawo memiliki kandungan yang mampu membantu menghilangkan dahak serta lendir pada rongga hidung beserta saluran pernafasannya.
Demikian manfaat sawo yang bisa dibagikan untuk anda. Sawo sangat mudah dan banyak manfaatnya sehingga bagi anda yang ingin tetap sehat sangat dianjurkan untuk mengonsumsi sawo. Selain rasanya yang memang nikmat, buahnya juga mudah di konsumsi dan tidak perlu susah mencari buah ini di pasar atau di supermarket karena buah sawo memang merupakan buah yang banyak di wilayah beriklim tropis. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda yang ingin hidup sehat.


Share this :

Previous
Next Post »
0 Komentar


Arsip Blog