Banyak orang yang mendambakan hidup sehat
namun pola hidupnya tidak sehat. Ada juga yang sudah sejak dini mulai menjaga
kesehatan dengan menjaga apa yang di konsumsi agar sesuai dengan kebutuhan
tubuh. Ternyata, bagi anda yang ingin hidup sehat, ada baiknya anda mengonsumsi
susu kedelai. Susu jenis ini merupakan salah satu jenis minuman yang paling dicari
oleh banyak anak muda yang ingin hidup sehat terutama perempuan yang ingin
menjaga kecantikan mereka. susu kedelai memang terkenal dengan kandungannya yang
bagus untuk kesehatan. Selain bagus untuk kesehatan, susu yang nikmat diminum
baik dingin maupun panas juga merupakan susu yang paling dicari masyarakat
Indonesia karena enak dan nikmat. Dibalik nikmatnya rasa susu kedelai, ternyata
ada segudang manfaat yang bisa diambil dari mengonsumsi susu kedelai. Susu yang
berbahan dasarnya kedelai ini memiliki kandungan yang penting untuk
kesehatan tubuh dan untuk menjaga kecantikan.
1.
Susu kedelai merupakan susu rendah lemak yang terbuat
dari olahan kacang kedelai. Kandungannya
terdiri dari karbohidrat, serat /
fiber, asam lemak esensial (Lisin) atau
jenis asam amino, serta vitamin E
dan vitamin K. Susu kedelai juga memiliki kandungan protein yang sangat lengkap
yang dibutuhkan tubuh. Kedelai pada dasarnya mengandung sembilan asam amino
esensial. Secara langsung, tubuh akan mengubah asam amino menjadi protein baru
untuk dijadikan antibodi yang penting. Fungsinya adalah sebagai penjaga
kekebalan tubuh. Selain itu juga protein struktural dan enzim akan membantu sel
– sel untuk menghasilkan
energi. Untuk itu susu ini sangat bagus untuk anda yang sedang mengikuti program diet.
2.
Susu kedelai
mengandung nutrisi rendah lemak namun tinggi protein sehingga membantu program
diet anda semakin lancar. Tubuh pada dasarnya membutuhkan karbohidrat, protein,
dan lemak untuk dibakar sebagai bahan dasar energi. Ketika karbohidrat pada
tubuh sudah tidak ada, maka proteinlah yang akan diolah menjadi energi, setelah
itu baru kandungan lemak dalam tubuh anda. ketika anda mengonsumsi protein,
maka tubuh anda akan memproses protein menjadi energi dan tidak ada yang
tersimpan didalam tubuh sebagai lemak sebab kandungan protein yang tak berguna
tidak ditumpuk dalam tubuh.
3.
Manfaat susu yang biasa juga
disebut susu kacang ini tidak hanya sampai disitu. Masih ada manfaat lain yang
bisa anda dapatkan dari mengonsumsi susu ini. Pertama, susu
kedelai dapat membantu menjaga tekanan darah bagi anda yang terkena
darah tinggi. Selain itu susu kedelai juga dapat berfungsi mengurangi
kolesterol dalam darah, mencegah oesteoporosis, membantu menjaga kesehatan
mental, dan mengurangi resiko diabetes. Kandungan rendah lemak yang ada pada
susu kedelai sangat bagus untuk dikonsumsi agar kesehatan jantung tetap
terjaga.
4.
Keempat, manfaat susu kedelai
untuk pencernaan. Pencernaan yang tidak benar dapat diobati oleh susu sapi atau
susu kedelai. Susu kedelai juga sangat bagus sebagai pengganti fungsi susu sapi
bagi anak – anak yang alergi susu sapi, atau anak – anak autis yang dilarang
keras mengonsumsi susu sapi. Nutrisi yang dibutuhkan tubuh dari kandungan susu
sapi dapat digantikan dengan susu kedelai.
Masih banyak manfaat susu kedelai yang bisa anda
dapatkan untuk menjaga kesehatan atau kecantikan anda.
Baik perempuan maupun laki – laki sangat dianjurkan mengonsumsi susu kacang
secara rutin. Konsumsi susu ini secukupnya dan sesuai dengan kebutuhan anda.
demikian manfaat susu kedelai yang dapat dibagikan dari artikel ini. Semoga bermanfaat bagi
anda yang penasaran dengan manfaat susu kedelai. Selamat mencoba.
0 Komentar