Segudang Manfaat Susu Kedelai

15.17

Banyak orang yang mendambakan hidup sehat namun pola hidupnya tidak sehat. Ada juga yang sudah sejak dini mulai menjaga kesehatan dengan menjaga apa yang di konsumsi agar sesuai dengan kebutuhan tubuh. Ternyata, bagi anda yang ingin hidup sehat, ada baiknya anda mengonsumsi susu kedelai. Susu jenis ini merupakan salah satu jenis minuman yang paling dicari oleh banyak anak muda yang ingin hidup sehat terutama perempuan yang ingin menjaga kecantikan mereka. susu kedelai memang terkenal dengan kandungannya yang bagus untuk kesehatan. Selain bagus untuk kesehatan, susu yang nikmat diminum baik dingin maupun panas juga merupakan susu yang paling dicari masyarakat Indonesia karena enak dan nikmat. Dibalik nikmatnya rasa susu kedelai, ternyata ada segudang manfaat yang bisa diambil dari mengonsumsi susu kedelai. Susu yang berbahan dasarnya  kedelai ini  memiliki kandungan yang penting untuk kesehatan tubuh dan untuk menjaga kecantikan.
1.     Susu kedelai merupakan susu rendah lemak yang terbuat dari olahan kacang kedelai. Kandungannya terdiri dari karbohidrat, serat / fiber, asam lemak esensial (Lisin) atau jenis asam amino, serta vitamin E dan vitamin K. Susu kedelai juga memiliki kandungan protein yang sangat lengkap yang dibutuhkan tubuh. Kedelai pada dasarnya mengandung sembilan asam amino esensial. Secara langsung, tubuh akan mengubah asam amino menjadi protein baru untuk dijadikan antibodi yang penting. Fungsinya adalah sebagai penjaga kekebalan tubuh. Selain itu juga protein struktural dan enzim akan membantu sel – sel untuk menghasilkan energi. Untuk itu susu ini sangat bagus untuk anda yang sedang mengikuti program diet.
2.     Susu kedelai mengandung nutrisi rendah lemak namun tinggi protein sehingga membantu program diet anda semakin lancar. Tubuh pada dasarnya membutuhkan karbohidrat, protein, dan lemak untuk dibakar sebagai bahan dasar energi. Ketika karbohidrat pada tubuh sudah tidak ada, maka proteinlah yang akan diolah menjadi energi, setelah itu baru kandungan lemak dalam tubuh anda. ketika anda mengonsumsi protein, maka tubuh anda akan memproses protein menjadi energi dan tidak ada yang tersimpan didalam tubuh sebagai lemak sebab kandungan protein yang tak berguna tidak ditumpuk dalam tubuh.
3.     Manfaat susu yang biasa juga disebut susu kacang ini tidak hanya sampai disitu. Masih ada manfaat lain yang bisa anda dapatkan dari mengonsumsi susu ini. Pertama, susu kedelai dapat membantu menjaga tekanan darah bagi anda yang terkena darah tinggi. Selain itu susu kedelai juga dapat berfungsi mengurangi kolesterol dalam darah, mencegah oesteoporosis, membantu menjaga kesehatan mental, dan mengurangi resiko diabetes. Kandungan rendah lemak yang ada pada susu kedelai sangat bagus untuk dikonsumsi agar kesehatan jantung tetap terjaga.
4.     Keempat, manfaat susu kedelai untuk pencernaan. Pencernaan yang tidak benar dapat diobati oleh susu sapi atau susu kedelai. Susu kedelai juga sangat bagus sebagai pengganti fungsi susu sapi bagi anak – anak yang alergi susu sapi, atau anak – anak autis yang dilarang keras mengonsumsi susu sapi. Nutrisi yang dibutuhkan tubuh dari kandungan susu sapi dapat digantikan dengan susu kedelai.
Masih banyak manfaat susu kedelai yang bisa anda dapatkan untuk menjaga kesehatan atau kecantikan anda. Baik perempuan maupun laki – laki sangat dianjurkan mengonsumsi susu kacang secara rutin. Konsumsi susu ini secukupnya dan sesuai dengan kebutuhan anda. demikian manfaat susu kedelai yang dapat dibagikan dari artikel ini. Semoga bermanfaat bagi anda yang penasaran dengan manfaat susu kedelai. Selamat mencoba.

Share this :

Previous
Next Post »
0 Komentar


Arsip Blog