Buah tin bukanlah buah
musiman. Buah ini selalu berbuah sepanjang tahun. Buah tin yang berwarna hitam
justru memiliki rasa yang lebih manis. Buah ini juga memiliki banyak varietas,
dan varietas yang paling digemari adalah
buah tin dari Yordan. Manfaat buah tin ini
sangat banyak, namun sayang tidak ada pohon tin di Indonesia. Manfaatnya yang
baik untuk kesehatan membuat permintaan konsumen semakin meningkat, sehingga
banyak buah tin yang dieksport atau diburu sebagai oleh-oleh saat mengunjungi
negara dengan pertumbuhan tin yang banyak. Manfaat yang dikandung berasal dari
beberapa nutrisi hebat seperti, karbohidrat, gula sehat, serat, lemak sehat,
protein, magnesium, folat, zinc, kalsium, fosfor potasium dan berbagai vitamin
seperti vitamin C dan vitamin B.
Manfaaat buah tin untuk
kesehatan yaitu,
1.
Mencegah penyakit jantung
Serangan jantung dapat disebabkan asupan natrium yang tinggi.
Natrium ini akan memacu penyempitan pembuluh darah yang menimbulkan plak. Kondisi ini
yang membuat kerja jantung dalam memompa darah keseluruh tubuh dan otak semakin
berat. Penelitian terhadap buah ini menyatakan bahwa kandungan kalium pada buah
tin efektif untuk menurunkan kadar nutrium. Mengkonsumsi 1 buah tin setiap hari
secara teratur dapat mencegah
serangan jantung mendadak yang dapat menyebabkan kematian.
2.
Mengatasi hipertensi
Buah tin
mengandung fosfor, fenol, omega 3, omega 6 dan magnesium yang berfungsi untuk
menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Hipertensi ini juga memicu
penyakit jantung koroner karena terjadi penyempitan pada pembuluh darah.
3.
Mengurangi kolesterol
Buah tin mengandung pektin yang berfungsi untuk membuang
kolesterol melalui pembuangan air seni, keringat maupun saat buang air besar.
4.
Mencegah terserang kanker
Buah tin mengandung polyfenol yang tinggi. Polyfenol ini
bekerja sebagai antioksidan untuk mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
Antioksidan ini ampuh menangkal paparan radikal bebas yang menimbulkan bakteri
penyebab kanker.
5.
Mencegah osteoporosis
Buah tin juga mengandung kalsium yang tinggi. Jika Anda tidak
menyukai susu sebagai asupan kalsium karena mengandung lemak, Anda dapat
mengkonsumsi buah tin ini untuk menguatkan tulang. Untuk usia diatas 30,
disarankan mengkonsumsi buah tin untuk mencegah tulang keropos. Sedangkan untuk
anak-anak di masa pertumbuhan dapat membantu pertumbuhan tulang dan gigi.
6.
Mengatasi insomnia
Buah tin mengandung tryptophan yang telah diteliti khasiatnya
sebagai pemberi rasa nyaman dan rileks sehingga kita akan mudah tertidur.
Konsumsi dengan jumlah tertentu dapat membuat tidur kita lebih nyenyak.
7.
Obat pencahar
Kandungan serat yang
tinggi pada buah tin efektif untuk melancarkan buang air besar. Penelitian
menyatakan bahwa buah tin mampu menyembuhkan sembelit kronis jika dikonsumsi
secara teratur. Kandungan dalam buah tin ini juga membuat hubungan suami istri
semakin mesra
1.
Meningkatkan stamina pria
Buah tin yang direndam
semalaman dalam segelas susu dipercaya dapat meningkatkan stamina pria dalam
hubungan ranjang. Campuran susu dan buah tin tersebut akan terlihat hasiatnya
setelah rutin mengkonsumsi selama 1 bulan.
2.
Mencegah kanker prostat
Sesuai penelitian, buah tin mengandung senyawa coumarins yang
ampuh mencegah terjangkitnya kanker prostat. Jika usia Anda sudah di atas 30
tahun baik wanita maupun pria konsumsilah buah tin
secara teratur untuk mencegah kanker prostat yang membahayakan ini.
Manfaat buah
tin bisa kita dapatkan dengan pengolahan menjadi jus atau
campuran pada makanan seperti kue atau salad
buah. Warna merah dari buah tin
ini juga dapat digunakan sebagai pewarna makanan alami yang mengandung banyak
manfaat.
0 Komentar