Manfaat Susu Sapi untuk Kesehatan dan Kecantikan

06.46


Susu sapi adalah salah satu jenis minuman yang masuk dalam kelompok 4 sehat 5 sempurna. Para ahli gizi menyarankan untuk mengkonsumsi 2 gelas susu setiap hari agar kesehatan tubuh tetap terjaga dan terhindar dari kekurangan nutrisi, terutama kalsium yang bagus untuk tulang. Manfaat susu sapi tidak hanya bagus untuk kesehatan, namun juga bagus untuk kecantikan. Nutrisi penting yang terkandung di dalamnya antara lain,

-       Potasium, berfungsi menstabikan pergerakan pembuluh darah
-       Vitamin A, baik untuk kesehatan mata
-       Kalsium, baik untuk kekuatan dan pertumbuhan tulang
-       Magnesium, bagus untuk jantung dan syaraf
-       Yodium dan lecitin, bagus untuk meningkatkan kerja otak besar
-       Seng, untuk mempercepat penyembuhan luka
-       Vitamin B2 dan B12, yang dapat meningkatkan ketajaman mata dan membuat tubuh lebih rileks

Manfaat susu sapi untuk kesehatan antara lain,

1.     Sebagai sumber energi tubuh

Energi adalah kebutuhan penting bagi tubuh. Biasanya tubuh mendapat energi dari asupan karbohidrat dan glukosa. Susu juga memiliki khasiat yang sama dengan glukosa, yaitu memberikan energi untuk tubuh. Energi dari susu ini dari kandungan magnesium yang membuat tubuh kita tidak mudah lelah saat melakukan aktifitas sehari-hari. Magnesium juga dapat menjaga kesehatan jantung seperti kandungan potasium.

2.     Menguatkan Tulang

Manfaat ini sering dikatakan oleh para ahli kesehatan terkait kandungan kalsium yang tinggi pada susu sapi. Kalsium ini sangat berguna untuk pertumbuhan tulang pada anak-anak. Untuk itu disarankan bagi anak-anak secara rutin mengkonsumsi susu sapi karena sedang berada dalam masa pertumbuhan. Bagi orang dewasa dan lanjut usia, rutin mengkonsumsi susu sapi akan menghindarkan diri dari penyakit osteoporosis atau yang biasa disebut pengeroposan tulang.

3.     Menyehatkan jantung dan menghindarkan dari penyakit hipertensi

Kandungan potasium dalam susu berfungsi untuk menstabilkan pergerakan pembuluh darah dan menjaga agar tetap elastis. Sehingga kerja jantung akan lebih maksimal dan tekanan darah tetap stabil.

4.     Mengatasi anemia

Kandungan zat besi dalam susu berfungsi untuk menambah darah sehingga terhindar dari anemia yang menyebabkan tubuh mudah lelah dan lemas.

5.     Menyehatkan mata

Kandungan vitamin A dan vitamin B2 pada susu sangat baik untuk menjaga kesehatan mata dan mempertajam penglihatan
Selain untuk kesehatan, susu sapi juga bagus untuk kecantikan. Manfaat ini sudah terbukti dari banyaknya produsen produk perawatan kecantikan yang menggunakan susu sapi sebagai bahan utama pembuatan produknya. Manfaat yang dapat kita ambil diantaranya,

1.     Untuk pembersih wajah alami

Banyak produk kecantikan yang menawarkan susu pembersih untuk pilihan pembersih wajah yang efektif. Sebenarnya kita dapat menggunakan susu sapi murni untuk pembersih wajah yang alami. Caranya mudah, cukup celupkan bagian kapas ke susu sapi kemudian gunakan untuk membersihkan kulit wajah. Selain efektif untuk membersihkan sisa kosmetik, susu juga berfungsi untuk menghilangkan sebum.

2.     Membantu pengelupasan kulit mati

Kandungan asam laktat atau AHA dalam susu berfungsi untuk mengangkat sel kulit mati dan meningkatkan produksi kolagen. Sehingga keriput pada kulit dapat teratasi dan kulit terasa lebih kenyal dan halus.

3.     Melembutkan kulit

Cobalah menambahkan susu pada bak mandi Anda. Atau campur segelas susu pada sabun cair dan gunakanlah untuk mandi. Cara ini biasa disebut mandi susu. Kulit akan terasa lebih lembut dan cantik setelah melakukan ritual mandi susu ini.
Beberapa manfaat susu sapi diatas semakin memperjelas kenapa susu sapi bermanfaat untuk manusia. Jadi, masukan susu dalam menu sehari-hari dan gunakan susu untuk merawat kecantikan kulit secara alami.


Share this :

Previous
Next Post »
0 Komentar


Arsip Blog