Buah kiwi adalah buah yang berasal dari Cina, dan
berpindah - pindah hingga ke Selandia Baru. Kata kiwi berasal dari nama jenis
burung yang tidak bisa terbang di Selandia Baru. Bentuk dari buah ini adalah
bulat, mempunyai warna kulit coklat kehijauan, sedangkan isinya berwarna hijau
dan berisi biji bijian berwarna hitam. Buah kiwi berasal dari jenis buah beri
yang jarang dijumpai disekitar kita, sehingga harga penjualanpun mahal. padahal
manfaat mengkonsumsi buah kiwi sangat banyak. Bagi anda yang mempunyai uang
yang cukup atau bahkan tersisa, silahkan mencoba mengkonsumsi buah kiwi.
Khasiat yang bisa ditawarkan dari buah ini
sangat banyak. Berikut ini beberapa hal yang menyebabkan buah kiwi sangat bermanfaat untuk anda, pertama adalah
memiliki kandungan vitamin C dan E, dimana vitamin tersebut sangat diperlukan
untuk tubuh kita. Kedua, kiwi mengandung serat, serat bermanfaat untuk
mengontrol kelosterol yang ada pada tubuh khususnya pada darah. Ketiga,
mengandung mineral yang berguna untuk menurunkan tekanan darah. Kelima adalah
antioksidan yang dapat memperkecil kemungkinan terkena katarak, jantung dan
kanker.
Dari beberapa kandungan diatas, maka bisa
dilihat dengan jelas bahwa kandungan pada buah ini sangat membantu kita dalam menjaga
kesehatan tubuh, manfaat yang lain bisa dilihat sebagai berikut :
1. Memperlancar pencernaan
Terkadang pencernaan yang terganggu bisa
menyebabkan kesakitan bagi kita, bisa berupa sakit perut, lambung bahkan dalam
buang air besar. Oleh karenanya menjaga pencernaan agar tetap lancar harus
dilakukan setiap saat, salah satunya dengan mengkonsumsi buah kiwi. Didalam
buah kiwi terdapat zat actinidin, yang berguna untuk melarutkan makanan yang
masuk pada lambung. Sehingga makanan yang diproses tidak membuat lambung
bekerja berlebihan.
2. Menutrisi ibu hamil
Asam folat memang terkandung dalam berbagai
buah buahan disekitar kita, salah satunya adalah buah kiwi. Asam folat ini
sangat berguna bagi anda yang sedang hamil atau merencanakan kehamilan. Jika
sedang hamil maka nutrisi pada bayi akan terpenuhi dengan baik.
3. Mengobati masalah mata
Masalah mata sering terjadi kepada orang yang
mulai menginjak usia tua, akan tetapi terkadang usia muda juga tidak dipungkiri
terkena penyakit mata, cara untuk mengobati mata ini dengan mengkonsumsi buah kiwi sebanyak 3 porsi atau lebih, maka mampu
menurunkan penyakit ini hingga 30-an %.
4. Membantu kekebalan tubuh
Didalamnya mengandung vitamin C dan E. yang
berguna untuk membantu kekebalan tubuh. Sehingga tubuh anda akan selalu sehat
dan tidak gampang terkena penyakit seperti flu, batuk, demam dan masalah
penyakit lainnya.
5. Menjaga bentuk tubuh dan menjauhkan dari
diabetes
Buah ini memang terasa sangat manis, tapi kadar
gula didalamnya tidak akan menyebabkan tubuh anda gemuk. Untuk orang yang
terkena diabetes juga aman untuk dikonsumsi. Karena kadar gula didalam buah ini
aman.
6. Untuk kecantikan
Buah ini tidak hanya berkhasiat dalam hal
kehamilan dan kesehatan saja. Dalam hal kecantikan kiwi juga sangat penting
sekali. buah ini mempunyai kandungan kalium yang berguna untuk melindungi
kulit, selain itu vitamin C yang ada pada buah ini mampu mencerahkan kulit anda
dengan cepat.
Cara memakan buah
kiwi ada berbagai macam, bisa dikupas bisa juga dengan cara lainnya.
untuk cara yang praktis dan dapat anda coba adalah dengan mencuci buah terlebih
dahulu, kemudian belah menjadi dua bagian, ambil sendok dan silahkan dinikmati
daging buahnya hingga tidak tersisa.
0 Komentar