Manfaat-Manfaat Buah Kiwi

23.31


Buah kiwi adalah buah yang berasal dari Cina, dan berpindah - pindah hingga ke Selandia Baru. Kata kiwi berasal dari nama jenis burung yang tidak bisa terbang di Selandia Baru. Bentuk dari buah ini adalah bulat, mempunyai warna kulit coklat kehijauan, sedangkan isinya berwarna hijau dan berisi biji bijian berwarna hitam. Buah kiwi berasal dari jenis buah beri yang jarang dijumpai disekitar kita, sehingga harga penjualanpun mahal. padahal manfaat mengkonsumsi buah kiwi sangat banyak. Bagi anda yang mempunyai uang yang cukup atau bahkan tersisa, silahkan mencoba mengkonsumsi buah kiwi.

Khasiat yang bisa ditawarkan dari buah ini sangat banyak. Berikut ini beberapa hal yang menyebabkan buah kiwi sangat bermanfaat untuk anda, pertama adalah memiliki kandungan vitamin C dan E, dimana vitamin tersebut sangat diperlukan untuk tubuh kita. Kedua, kiwi mengandung serat, serat bermanfaat untuk mengontrol kelosterol yang ada pada tubuh khususnya pada darah. Ketiga, mengandung mineral yang berguna untuk menurunkan tekanan darah. Kelima adalah antioksidan yang dapat memperkecil kemungkinan terkena katarak, jantung dan kanker.

Dari beberapa kandungan diatas, maka bisa dilihat dengan jelas bahwa kandungan pada buah ini sangat membantu kita dalam menjaga kesehatan tubuh, manfaat yang lain bisa dilihat sebagai berikut :

1.       Memperlancar pencernaan

Terkadang pencernaan yang terganggu bisa menyebabkan kesakitan bagi kita, bisa berupa sakit perut, lambung bahkan dalam buang air besar. Oleh karenanya menjaga pencernaan agar tetap lancar harus dilakukan setiap saat, salah satunya dengan mengkonsumsi buah kiwi. Didalam buah kiwi terdapat zat actinidin, yang berguna untuk melarutkan makanan yang masuk pada lambung. Sehingga makanan yang diproses tidak membuat lambung bekerja berlebihan.

2.       Menutrisi ibu hamil

Asam folat memang terkandung dalam berbagai buah buahan disekitar kita, salah satunya adalah buah kiwi. Asam folat ini sangat berguna bagi anda yang sedang hamil atau merencanakan kehamilan. Jika sedang hamil maka nutrisi pada bayi akan terpenuhi dengan baik.

3.       Mengobati masalah mata

Masalah mata sering terjadi kepada orang yang mulai menginjak usia tua, akan tetapi terkadang usia muda juga tidak dipungkiri terkena penyakit mata, cara untuk mengobati mata ini dengan mengkonsumsi buah kiwi sebanyak 3 porsi atau lebih, maka mampu menurunkan penyakit ini hingga 30-an %.

4.       Membantu kekebalan tubuh

Didalamnya mengandung vitamin C dan E. yang berguna untuk membantu kekebalan tubuh. Sehingga tubuh anda akan selalu sehat dan tidak gampang terkena penyakit seperti flu, batuk, demam dan masalah penyakit lainnya.

5.       Menjaga bentuk tubuh dan menjauhkan dari diabetes

Buah ini memang terasa sangat manis, tapi kadar gula didalamnya tidak akan menyebabkan tubuh anda gemuk. Untuk orang yang terkena diabetes juga aman untuk dikonsumsi. Karena kadar gula didalam buah ini aman.

6.       Untuk kecantikan

Buah ini tidak hanya berkhasiat dalam hal kehamilan dan kesehatan saja. Dalam hal kecantikan kiwi juga sangat penting sekali. buah ini mempunyai kandungan kalium yang berguna untuk melindungi kulit, selain itu vitamin C yang ada pada buah ini mampu mencerahkan kulit anda dengan cepat.

Cara memakan buah kiwi ada berbagai macam, bisa dikupas bisa juga dengan cara lainnya. untuk cara yang praktis dan dapat anda coba adalah dengan mencuci buah terlebih dahulu, kemudian belah menjadi dua bagian, ambil sendok dan silahkan dinikmati daging buahnya hingga tidak tersisa.


Share this :

Previous
Next Post »
0 Komentar


Arsip Blog