Asparagus adalah salah
satu sayuran yang sangat bagus dan menyehatkan bagi ibu hamil dan anak-anak.
Asparagus ini memiliki rasa yang enak dan juga mengandung nutrisi yang sangat
dibutuhkan oleh tubuh. Di dalam asparagus terkandung antioksidan,
antiinflamasi, vitamin C, asam amino, vitamin E dan juga di dalamnya memiliki
kandungan asam folat, dan vitamin K yang
cukup tinggi. Berdasarkan penelitian asparagus memiliki manfaat bagi kesehatan
apabila dikonsumsi secara rutin, berikut uraian manfaat asparagus.
1.
Menjaga
Aliran Darah Tetap Normal
Dengan
mengkonsumsi asparagus ini dapat menjaga detak jantung dan aliran darah tetap
normal.
2.
Menurunkan
Resiko penyakit jantung
Asparagus
mengandung Vitamin B yang dapat mengatur
kadar asam amino homocysteine di dalam darah. Hal ini dapat membantu menurunkan
resiko penyakit jantung.
3.
Mengatur Kadar Gula Darah
Asparagus
mengandung vitamin B6 yang berfungsi menstabilkan gula darah di dalam tubuh.
4.
Menurunkan Resiko Diabetes Tipe 2
5.
Mencegah penuaan dini
Asam
folat yang terkandung di dalam asparagus dapat melambatkan proses penuaan pada
tubuh atau proses penurunan fungsi kognitif.
6.
Membantu Menyehatkan Kulit
Antioksidan
glutathione yang tinggi yang terkandung
dalam asparagus dapat menyehatkan kulit dan membantu mencegah kerusakan pada
kulit akibat sinar matahari atau polusi di lingkungan.
7.
Mencegah Batu Ginjal
8.
Menjaga Kesehatan Kehamilan
Asam
folat pada asparagus sangat dibutuhkan bagi ibu hamil dan janinnya. Besar
sekali manfaat asparagus bagi ibu
hamil.
9.
Mencegah Bayi Lahir Cacat
Kandungan
folat dari asparagus mampu mencegah kelahiran bayi dengan cacat syaraf.
10.
Menjaga Kesehatan pencernaan
Asparagus
dapat membantu menstabilkan proses pencernaan di dalam tubuh kita.
11.
Mencegah
penyakit kanker
Kandungan
antioksidan di dalam asparagus mampu membantu membunuh radikal bebas serta
mencegah masuknya radikal bebas yang bisa menjadi penyebab penyakit kanker.
12.
Mengurangi Resiko Kanker Usus
Zat
Inulin yang terkandung di dalam asparagus adalah prebiotik yang mampu membunuh
bakteri di dalam usus, mengurangi alergi, membantu penyerapan nutrisi bagi
tubuh dan juga mencegah terjadinya kanker pada usus.
Demikianlah manfaat asparagus bagi kesehatan.
Mulailah mengkonsumsi asparagus dari sekarang. Semoga artikel ini bermanfaat.
0 Komentar