Buah mangga merupakan buah asal
daerah negara India dan sekitaran kaki gunung Himalaya. Buah yang memiliki
beragam rasa dan jenis ini memang memiliki pamor yang cukup populer bahkan buah
mangga kini seringkali dijadikan buah favorit untuk santapan cuci mulut atau
minuman diberbagai daerah termasuk di negara Indonesia. Namun, siapa yang
sangka bahwa buah ini ternyata memiliki banyak khasiat yang baik untuk
kesehatan tubuh manusia. Beberapa khasiat mangga ini sangat baik untuk menjaga
kesehatan tubuh dan juga untuk membantu perawatan kecantikan kulit tubuh dan
wajah. Pastinya anda penasaran bukan dengan apa saja manfaat dan kandungan dari
buah yang satu ini. Simak terus pembahasannya ya.
Buah mangga merupakan buah dengan
nama dunia atau nama ilmiah Mangifera
indica. Buah yang memiliki rasa manis dan masam ini seringkali dijadikan
makanan pokok atau makanan sehari – hari bagi warga India yang kekurangan bahan
makanan pokok, sehingga sangat wajar jika India menjadi negara yang memproduksi
buah berdaging oranye ini dalam skala besar. Buah musiman ini ternyata juga
memiliki beragam jenis yang perlu anda ketahui. Beberapa jenis dari buah
musiman ini adalah sebagai berikut:
1. Mangga Arum Manis atau Mangga Gadung
2. Mangga Golek
3. Mangga Manalagi yang merupakan mangga persilangan antara Mangga Arum
Manis dengan Mangga Golek
4. Mangga Madu
5. Mangga Telur
6. Mangga Gincu, dan
7. Mangga Apel
Berbagai
buah mangga diatas merupakan buah yang sudah
cukup terkenal dikalangan pecinta buah Indonesia. Yang paling penting yang
perlu anda ketahui adalah khasiat atau manfaat dari buah mangga tersebut.
Berikut beberapa khasiat buah mangga untuk kesehatan tubuh:
1. Mencegah sel kanker
Mangga mengandung antioksidan tinggi dan baik untuk kesehatan, seperti
Astragalin dan Asam Galat sangat cocok digunakan untuk mencegah kanker.
2. Menurunkan kolesterol
Selain kandungan antioksidan mangga juga memiliki kandungan vitamin C
yang baik untuk mencegah dan mengatasi kolesterol. Dengan mengkonsumsi mangga
secara teratur bisa menyeimbangkan kadar kolesterol tubuh
3. Melancarkan pencernaan
Kandungan enzim yang terdapat dalam mangga secara khusus ada yang bisa
menghancurkan lemak secara cepat serta memecah protein dari makanan yang
dikonsumsi sehingga saluran pencernaan akan lebih lancar, hal ini juga
dikarenakan serat dari mangga sangat baik untuk pencernaan
4. Obat sariawan dan pembentukan sel baru
Kandungan vitamin C pada buah mangga sangat baik dalam membantu
mengobati sariawan dan membantu dalam pembentukan sel baru
5. Kesehatan mata
Mangga juga mengandung vitamin A yang cocok untuk menjaga kesehatan
mata. Serta bisa mencegah beberapa penyakit mata seperti rabun.
6. Meningkatkan memori otak
Asam glutamin pada mangga merupakan kandungan mangga yang bisa
meningkatkan daya ingat otak
7. Untuk ibu hamil
Mangga muda yang rasanya asam sangat cocok untuk ibu hamil karena bisa
mengurangi rasa mual dan menurunkan emosi.
Nah,
selain beberapa manfaat buah mangga untuk
kesehatan diatas, ternyata buah ini juga sangat cocok untuk mempercantik kulit
atau untuk kecantikan wajah. Kandungan vitamin A dan kandungan vitamin C pada
mangga sangat cocok untuk membantu kulit agar tetap cerah dan membantu
mengecilkan lubang pori sehingga kulit tampak lebih halus, selain itu membantu
pembentukan kolagen agar kulit lebih sehat. Mangga juga bisa digunakan sebagai
masker wajah untuk membuat wajah tampak lebih halus dan bersih.
0 Komentar